脸上长痘痘，痤疮，非常难看，影响美容不说，还会沉重打击爱美的美女的心，那么问题来了，脸上长痤疮了，应该怎么进行调理呢？其实，最重要的是，一定要有自信心，相信痘痘一定会好的，然后就是保持良好的生活习惯，比方说勤洗脸，不吃辛辣刺激食物，勤换枕头和枕巾等。

首先，接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯。

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

另外，对于上班族来说，不要总是坐在电脑旁，应该多活动，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比方说麻辣火锅，麻辣米线等，多吃新鲜水果和蔬菜，加强运动和营养，注意保持一个乐观开朗的心态，这点才是最重要的。