一些人群在起床的时候会感觉嗓子有东西。其实，我们之所以会感觉嗓子又东西，那可能是因为我们在平时饮食搭配上不合理，还有可能就是我们晚上睡觉的时候用嘴巴呼吸，导致我们嗓子的水分不足，才会觉得嗓子有东西。下面是小编搜罗的一些关于嗓子有东西的原因，让我们去看看吧。

1.长期鼻塞、张嘴呼吸：鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。

2.长期鼻涕倒流刺激咽喉：常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。

3.持续或复发性的咽喉感染：反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。

4.胃酸逆流烧灼咽喉：常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。

5.刺激性饮食及不当口腔卫生：喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。

6.讲话过多，水分补充不足：说话多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此时应多补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。

7.高温灰尘多，或有刺激性气体的工作环境：长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎。

以上就是小编搜罗的一些关于嗓子有东西的原因。经常感觉嗓子有东西的朋友一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要去人多的地方，平时多注意自己的情绪，不要让情绪影响了自己，尽量使自己身心愉悦，少吃油腻的东西，甜食也要少吃。