皮肤是许多女性都关注的一个问题，白嫩的肌肤相信是所有女生都梦寐以求的。但并不是所有的人都这么幸运，能天生就有好皮肤。有些人的皮肤上可能会长斑，有些可能会发黄。但其实，虽然不能天生拥有，我们却可以后天进行改善，今天小编就来给大家介绍改善皮肤发黄的办法。

首先检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。身体气血都是又脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理脾，把多余的水分给代谢出去。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、和杏仁。

如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。同样可以按上面的调理脾胃的方式调理身体，但是坚持的时间会长些。直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常。

熬夜是健康的大敌，睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱的最后结果就会反射到皮肤了。皮肤发黄就是熬夜的症状，吃再多的补药和方子都无济于事，皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起。经常性便秘的人容易面色发黄。便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积。每天早起喝一大碗温盐水清清肠胃，可以逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。

除了这些食疗以外，我们还可以在家自制一些面膜来改善皮肤发黄的状况，比如牛奶鸡蛋面膜就对美白皮肤有很大的帮助。当我们采取措施改善皮肤时，还要注意养成良好的生活习惯，避免出现一边改善一边却又在破坏的现象。