经常会有因为嗓子用过度了或者是受凉，太过疲劳等等原因导致嗓子出现嘶哑的状况，声音嘶哑，喉咙干燥，咳痰，咳嗽，怎么也不见好，就会影响正常的生活，有些人就经常吃药，可是最后还是反复的发作，那么嗓子哑要怎么办呢？下面，下面为大家介绍几种实用的方法。

治疗小方法

>01拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

>02拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

>03取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

>04饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

>05冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

>06如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。

护嗓小技巧

>01限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

>02使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

>03说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

以上就是嗓子沙哑的一些常见治疗方法，希望可以帮到大家，嗓子沙哑的人一定要注意改善不良的生活作息，每天都要有足够的睡眠，尽量不要大声的说话。还有就是平常生活中一定要保护好嗓子，多吃一些清淡的东西，最好是不要吃辛辣刺激的食物。