众所周知，我们的脊柱当中是保护着我们全身的各种运动，只有运动才可以让人行走让人起立，如果我们的脊柱出现了问题，那么就会造成人们无法行走，甚至是只能通过手术的方式来采取治疗的措施，在做过手术的人通常还需要治疗，保守治疗以防止并发症的出现，康复起来也是一件麻烦的事情，那么对于腰脊椎滑脱，这样的居民该如何应对呢。

1)保守治疗保守治疗适合于所有病人，而且多数病人有不同程度的疗效。保守治疗中需定期复查腰椎X线，了解滑脱情况。如果有腰痛和腿部的不适，在休息后通常症状可以得到缓解。保守治疗包括手法、卧板床休息，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等，加强腰背肌肉功能锻练，腰围保护，结合理疗如微波、红外、热疗，口服消炎止痛药。

2)手术治疗如果腰椎滑脱的患者出现了神经症状，而且通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，或缓解不满意，仍然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状，即保守治疗无效，影响到生活和工作，就应该考虑手术治疗。腰椎滑脱的手术方法有很多种，如后路滑脱复位、椎弓根螺丝钉内固定、椎间植骨融合术等。

3)康复无论是采取保守治疗还是手术治疗，康复非常重要。要尽量避免提重物、弯腰或者剧烈的运动如足球、高强度的训练(跑步，有氧运动)等。腰背肌功能锻练极其重要，有条件的话可多参加游泳锻练。还有，要保持合适的体重，进行适当的运动

首先大家要知道，平时适当的运动对身体是有很大的好处的，特别是长期坐在办公室的人群，由于长时间不运动就会造成脊柱出现问题，甚至会出现脊柱侧弯，建议大家在生活当中要防范腰脊椎滑脱的主要因。