作为现在很多年轻人来说，大家几乎都遇到过眼睛红血丝的现象，特别是很多人早上起来以后发现睡了一夜眼睛的周围却布满了红血丝，起来就像几天几夜没睡一样，其实这和平时平日里奔波劳累都不注意自己的睡眠和没有充足的睡眠所导致的主要原因有很多种，对于这样的现象，我们又该如何预防治疗呢！

预防措施

很多朋友们不知道，其实睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响人的眼睛状况的。比如：

1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿;另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩;

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

治疗措施

很多的朋友们都会有眼睛布满红血丝的经历，眼睛红血丝会让人看起来精神不振。有些朋友们甚至是眼内天天有红血丝在，这是为什么呢？该怎样预防或是缓解眼球血丝呢？眼球出现血丝怎么办呢？这里我们就请专家来谈谈吧！

在此，中国眼科网的有关专家告诉朋友们：保证睡眠时间是减少眼睛红血丝最好的方法之一了，一般成年人每天都需要有7、8个小时的睡眠时间;如果是体内有燥热的话，最好每天喝一杯250毫升的蜂蜜水来降火;当然，注意上网和看电视的时间也很关键，一般每隔一小时就要停5分休息一下眼睛。

在专家看来，我们一定要保证好的睡眠，特别是成年人需要7到8个小时的睡眠，如果长时间的睡眠不够就形成了眼睛里面充血，而形成红血丝，所以说建议大家一定要放下工作，给自己一个良好的休息时间。