现在的办公室人群来说患上肩周炎疾病已经是非常常见的了，特别是对于肩部韧带劳损，也是非常常见的症状，特别是工作的时候姿势不正确，加上肌肉和韧带，寒气的侵入都有可能会引发这些症状发生，来了解一下肩部韧带劳损该注意些什么呢！

该病多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。 对该病的治疗，首先必须适当休息。

多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。 推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟;再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。

针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。 穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射，每周2次。 理疗：选用红外线、微波等理疗。 药物外敷：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。

另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动，自己的日常保养很重要啊，再结合一些按摩手法适当治疗，愿能早日康复可以到骨科去治疗.建议可以试试热敷，按摩，口服芬必得，甲钴胺，VB6，小活络丹，可以有效的缓解症状.你好，给你推荐一套保健操 防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量

以上的文章我们了解到了，肩部韧带劳损的主要原因以及治疗方法，首先大家要注意在工作的时候一定要姿势做得正确，特别是长期的接触辐射的话，都有可能会引发肩周炎出现疾病的发生。