现在年轻人的生活追求比较高，每天都会为了自己的目标不断的奋斗。在这样忙碌的过程中，对于饮食，作息的疏忽，长期下来就会导致很多肠胃的疾病。比较明显的表现就是早晨刷牙时候的干咳干呕，或者是眩晕，今天，我就来分析一下关于早晨起床后干咳干呕症状的解决。

慢性咽炎，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。发病原因主要是急性咽炎反复发作以及邻近器官慢性炎症扩散所致。常因烟酒过度、伤风感冒、过度疲劳、高声长谈或唱歌、空气污染、粉尘异味等理化因素刺激而加重。

临床主要表现为咽部不适、干痒、灼热、微痛及异物感等，常伴有刺激性咳嗽、恶心和干呕。

日常生活要加强咽喉保健，避免诱发因素。不要过度吸烟饮酒，不要过度高声长谈或喊叫，不要在空气污染的环境中久留。要防止疲劳和伤风感冒，要保持室内空气新鲜，减少灰尘和厨房油烟。

饮食宜清淡，少吃热性及刺激性食物。偶尔吃了辛辣、煎炸及烘炒等热性食物，及时服双黄连口服液1-2支，或喝王老吉、板蓝根等凉茶，含服西瓜霜润喉片等，可以有效遏止虚火过盛，防止咽部炎症发作。

咳嗽是一种保护性反射动作。当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物等刺激时，即反射性地引起咳嗽动作，以清除呼吸道的分泌物及异物，保障气体交换。走路或运动时，大量吸入冷空气，会刺激咽部引起咳嗽;每次喝水都可以湿润咽部，暂时止住咳嗽。睡了一夜，肺部沉积了一些分泌液，起身活动引起反射性的咳嗽可以将其排出，有利于肺部健康，无需过忧。

不知道大家通过上面的描述后，有类似症状的朋友们，有没有采取以上给出的有效措施对这类症状有所减缓。其实，生活再忙，只有身体是自己的。希望大家在忙忙碌碌的节奏中，也能坚持一种健康的生活态度，并保持健康的习惯，一直快乐。