在我们身边有很多的因素会造成身体的红肿，尤其是夏天蚊虫众多，而我们又不可避免的会接触到这些东西。当不可避免接触到时，我们必须寻找正确有效的方法来对待蚊虫叮咬后的红肿。寻找市面上有很多的药品，我们有时候很难做出正确的选择。那么小编就来介绍一下用什么方法可以快点消肿？

一、忌口

饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。

多吃有利于“排水”的食物

1、燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

2、苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

3、花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

5、薏米

薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

好了，小编已经详细介绍了一些可以快速消肿的方法。不管我们身边环境多么的干净，一到了那个季节，总会有各种各样的因素会造成皮肤问题。我们都想要拥有个完美的皮肤，尤其是夏季穿漂亮的裙子。那么我们就应该懂得各种方法快速对抗皮肤红肿。