现在人们越来越在意外在形象，不管是男人还是女人，都喜欢皮肤白白净净的，俗话说："一白遮三丑。"所以美白很多人注意的，美白的方法也有很多，美白针、食物疗法、面膜等等都可以有助于皮肤变白。但是化妆品中越容易白的，越是含汞量越高，对身体伤害大，所以在面对皮肤发黄，我们用什么科学方法改善呢？

皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向你的脸上扑过来。所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上搽些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。

皮肤黄有其根源。有些是不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

一、适当的吃些黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜等美白很好的蔬菜。红枣菊花粥、莲实美容羹、补血美颜羹、养颜茶、银耳樱桃羹。

二、在洗脸时也可以在温水里滴两滴食醋。

治疗皮肤发黄食疗美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。

面对皮肤发黄的症状，有很多原因，休息不够、营养不足、电脑手机等辐射太大、身体器官等都会引起。所以在食物方面，少吃含有荧光剂食物，平时注意休息，少熬夜，养眼、护肤、美容也可以注意。所以我们要科学美白。