双下巴是让很多的朋友都非常的头痛的一种情况，导致出现双下巴的情况的原因都是因为肥胖导致的，大多数都是因为平常的时候不怎么运动，同时吃了又比较的多，这样就会比较的容易出现双下巴的情况，消除双下巴的方法也是有比较的多，现在就由小编来给大家具体介绍一下。

步骤一：先从捏拿，按摩开始

（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；

（2）、用食指，中指，大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压

（1）、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动 ；

（2）、左右各3次。

涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

（1）.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

（2）.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

（3）.以上动作重复5～10次。

(1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

(2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

(3)、然后回复动作1的姿势。

(4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

听了以上小编的介绍，各位朋友现在应该也是非常的清楚了吧，大家并不需要过于的担心，因为还是有很多的办法可以起到很好的治疗的作用的，同时运动是最好的治双下巴的方法了，大家平常的时候最好还是要积极的去进行运动。