现在天气逐渐的转凉，秋天已经一步步的向我们走来。我们告别了夏日的闷热潮湿后，迎来了秋高气爽的舒爽天气，但是干燥的气候，有常常会让人出现上火的症状。有些人就会因为喝水少等原因导致喉咙出现疼痛、口腔出现溃疡的症状。那么，出现了这种疾病后，应该怎么办呢？

1. 刷牙漱口

病从口入，很多时候口腔疾病是因为口腔内细菌感染，不注意口腔卫生导致的，所以我们要保持良好的生活习惯，早上跟晚上都要刷牙，饭后及时漱口，这样才能更好地防止口腔疾病。

2.补充维生素B2

缺少维生素B2就很容易导致口腔溃疡、脱发白发、皮肤干燥等症状，日常食物中牛奶、豆类、动物肝脏等食物的维生素B2是最多的，我们要平衡食物才能有效预防口腔溃疡，那么如果我们已经长口腔溃疡，那日常的食物是不足以补充的，我们要靠维生素B2药片来控制好口腔溃疡了。

3.涂抹西瓜霜

口腔溃疡是大部分是上火导致的，西瓜霜喷剂的主要作用是清热解毒，消肿止痛。用于咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血，急、慢性咽喉炎，扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡。使用方法是把晚上西瓜霜粉末涂抹在伤口上，感觉微凉，睡上一觉隔天起来就可以好的差不多了。

4.少吃辛辣食物

除了有效措施之外，有一些原因喉咙痛是上火导致的，我们就得少吃辛辣食物了，包括辣椒、酒、油炸食物、太咸食物、太甜食物等，能不吃就不吃，不然口腔溃疡喉咙痛很容易恶化导致咳嗽、发烧等感冒症状了。

在干燥的天气中，一定要注意多喝水，尤其是多喝温的白开水。如果需要长时间的多说话，可以在休息的时候含服西瓜霜。多吃一些清淡的、含有维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣的、容易上火的食物，这样都可以缓解症状，或者减少疾病的出现的。