月经是每个女孩子每个月会来的，那么月经期间头晕的话可能是与气血亏虚有关系，恶心的话可能是肠胃不适导致，这情况还是得检查看看，要吃一下补血的东西才行，健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。下面小编为大家介绍一下经期头晕恶心怎么治疗呢？

在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

通过小编的文章，经期会头晕的亲们学到了治疗的方法了吧，这边小编再提醒一点，月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。祝您以后经期不再头晕了。