很多抽烟或者经常喜欢喝咖啡这些朋友，可能都会有牙渍的存在，我国也有很多的人牙齿是发黄发黑的，主要是由于经常喝咖啡或者是茶等等，想要牙齿变得白一些，需要根据牙齿颜色的深浅，或者是压制形成的原因，采取些不同的美白方式，也就是说选择适合自己的方法来进行牙齿美白。

如何去除牙渍的简单方法：

1、用火炭擦擦就能白，很长时间擦一次就能保持白白的牙齿

2、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

3、有效偏方： 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效

4、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

5、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭

菌的作用，长期坚持能有效固齿。

6、醋可除牙垢烟渍的小窍门

经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

7、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

除了以上的一些方法之外，我们对于牙膏的选择，也是非常重要的，刷牙的姿势也非常重要，我们在平常的时候可能都会习惯横向刷牙，但是正确的刷牙姿势是斜放45度角，然后轻轻地做小圆弧的旋转动作，正确的刷牙方式也可以帮助牙齿的美白。