很多朋友都喜欢喝茶，喝茶对于我们的身体有非常大的好处，但是喝茶也是有坏处的，比如说咬字的出现，尤其是对于爱美的女性来说会造成不小的影响，对于爱美的女性来说，出现牙渍是非常尴尬的一件事情，所以去除牙渍也是刻不容缓的。接下来小编就会教大家一些去除牙渍的方法。

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

用小苏打刷牙：这个方法是个很古老的刷牙方法，这种方法可以有效的去牙渍，让我们的牙齿变白，但是，这种方法在使用的时候一定要注意，不要用太多次数，用太多了会损伤我们的牙龈。小苏打刷牙的正确方法是：先让牙刷蘸点水，然后，像往常一样挤点牙膏在上面，挤完牙膏后撒上一些小苏打粉，这个时候就可以进行正常的刷牙程序了，这个方法用了几天后你就会发现，你的牙齿不知不觉中就变白了，牙渍也少了很多。

青柠檬汁刷牙：用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理，使用方法也是一样的，只要把小苏打换成青柠檬就好了。

平常的时候我们对于牙齿的清洁，一定要注重比如说平常的时候可以固定一段时间，去进行洗牙，这样对于抽烟或者喝茶的人来说，是最好的方法，一年洗一次牙齿，那么，牙渍就不怎么会容易堆积，而且也尽量的要钱少喝茶和抽烟的次数，这样才可以更好的防止牙渍的出现。