嘴里起溃疡是缺什么？很多人在夏天的时候，很容易出现口腔溃疡的现象，有时候明明没有吃上火的食物，可是也会出现口腔溃疡的现象，这个给人们的生活带来极大的影响，口腔溃疡治好后没有多久又复发了，如果没有找到发病的根本原因是很容易复发的，那么，嘴里起溃疡是缺什么呢？

长期吃素很容易缺维生素

缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。

很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。陈阿姨长期吃素，很可能就是缺乏维生素B而导致口腔溃疡的出现。

治疗不如预防

口腔溃疡的原因很多，但不可否认的是，相当一部分的口腔溃疡与某些营养物质摄入过少有关。因此合理饮食对口腔溃疡往往是安全和有效的，至于对维生素的补充，应本着“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则，不要盲目补充。目前对口腔溃疡的治疗基本是对症治疗，只能减轻疼痛或减少复发次数，所以预防尤为重要。

通过上文，我们可以知道口腔溃疡和饮食习惯是有很大的关系的，身体缺乏维生素的时候，就会通过口腔表现出现，所以提醒广大朋友们一定要引起重视，平常一定要尽量的多吃清淡的东西，可以多吃一些蔬菜，水果来清理肠胃，及时的补充维生素。