慢性肠胃炎是一种非常多人都有的疾病，主要表现为食欲减退、肚子不舒服、恶心呕吐。慢性肠胃炎一般分为两个类型，一个是慢性浅表性胃炎，一种是慢性萎缩性胃，会让人感觉胃部疼痛和有饱涨感，会让人营养不良，贫血。那么慢性肠胃炎该如何调理呢？

1、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

2、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

5、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。注：不能吃过辣、过冷、过甜、过于油腻的，要饮食有规律，不能吃得过多，注意食量。

以上就是慢性肠胃炎的调理方法。慢性肠胃炎患者要注意不要吃太过辛辣的，或者是太冰冷太甜腻的、太过油腻的食物，要有良好的生活习惯，饮食也要有规律，生活要有节制，千万不可以暴饮暴食，也不要熬夜，还要戒烟戒酒。