有很多人都出现过不明原因的头晕恶心冒虚汗，大多数人都认为这是低血糖导致，采取的措施就是休息一会。但是，如果你经常感到眩晕的话，就要提起注意了，也许你是因为患上了眩晕综合征，通常情况下是由感冒引起的。头晕恶心冒虚汗不能小觑，下面小编就来教给大家正确缓解的方法。

一是前庭性眩晕，这种眩晕发病很突然，一般持续数分钟至数小时，表现为旋转感(运动感)，常常会有耳蜗不适的症状，但没有意识障碍。如梅尼埃病、良性外周性位置性眩晕、突聋性眩晕等。

其次是前庭中枢性眩晕，如椎基地动脉供血不足、脑供血障碍、脑膜炎、脑瘤等。

第三是良性、阵发性、位置性眩晕，如：起床时动作过大，就会导致脑供血不足，人体就会突然摔倒或晕厥。

预防：

适度锻炼

如果仅仅因为供血不足，出现眩晕、头昏、摔倒的，那问题并不算严重。一些患有心脑血管疾病，如动脉硬化、高血压、高脂血症的中老年群体，会常出现短暂性的脑供血不足，出现眩晕，就要引起重视。另外，当人体感觉不适时，最好及时就诊。可以进行适度体育锻炼，保持生活规律，预防感冒。

保持正确的坐姿

坐着时要让臀部充分的接触到椅子表面，腰部要挺直，双肩往后展，让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态，这样才是一个正常的生理曲线。此外，人们要注意尽量的拉近和工作台的距离，将桌椅的高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态，减少长时间坐着引起的身体疲劳问题。

现在大家是不是对头晕恶心冒虚汗有了新的认识。如果我们不慎患上感冒，一定要及时治疗，以免引起并发症导致头晕恶心。还要值得注意的就是，饮食方面应该多吃一些清淡、利于消化的食物。还有就是放松心情，避免增加压力加重病情。