我知道有些朋友一定得过尿路感染这种疾病。其实，患上这种疾病的原因往往就是经常加班、睡眠不足、生活作息时间不规律、缺少锻炼、久坐不动等。而有些人是因为盲目的用药而加重了尿路感染的情况。下面是小编搜罗的一些预防尿路感染的办法，让我们一起去看看吧。

尿路感染日常预防

1、性生活后马上排尿

性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

2、及时排尿

排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。

3、避免污染

引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

4、补充维生素C

维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

5、要多饮水，每天的饮水量不少于2000毫升。

6、注意外阴部清洁，应每天清洗外阴部。

7、不宜穿紧身裤，特别是膀胱炎或尿道炎患者，紧身裤会诱发外阴部充血，

从而加重症状。

8、常吃新鲜水果与蔬菜，如西瓜、梨、苹果、青菜、萝卜、冬瓜、西红柿。

以上就是小编搜罗的一些针对尿路感染的办法。如果有患了尿路疼痛的朋友一定不要吃含有酸性的食物，比如，羊肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、虾这些食物会增加尿的酸性会使细菌生长。患有尿路疼痛的朋友平时一定要多喝水，不要晚睡，尽量早起做运动。