有很多人运动过后，脚底会出现长水泡的现象，其痛苦不言而喻！很多人不了解其病因，只是去药房买一些药膏进行涂抹，其效果一般，无法得到改善，就此，很多朋友要问，那么，到底运动脚底长水泡怎么办好，下面就听小编来给你说说该如何比较合适吧，了解了原因和预防方法才能更快的摆脱困扰！

这样的小水泡叫做汗疱疹，汗疱疹是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。是发生在掌跖的水疱性皮肤病。因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要的表现，所以在以前一度以为它和汗腺流汗有关，而将它命名为汗疱疹。

预防汗疱疹的方法，主要就是根据它的相关特性来预防。

1、情绪的控制。

2、做饮食日记，找出自己的汗疱疹和金属是否相关，如果有相关要尽量避免。

3、在季节交替时，要少碰水少碰清洁剂，多擦乳霜。

治疗：

1、避免搔抓：搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的

2、手脚保养尽可能手部少碰水和清洁剂，脚部要保持通风凉爽，并且多擦乳霜。如此不但能减低痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。

3、局部类药膏：在剧痒的状况下，靠单纯的保养要减低痒感相当圈难，这时候需要局部类药膏采减少痒感并且控制病情。

4、压力的控制：压力的控制对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。

5、低金属饮食：根据统计，此种方法对于合并金属过敏体质的病人，具有高度疗效。

相信，你可以找到适合你的治疗方法！运动过后出汗建议您还是根据自己的情况多加调理啊改善，不要只是随便买一些药物回来进行治疗，以免造成更大的伤害！现在，为了你的健康，无论如何，如有更大的不适，应该尽早的去医院治疗！