预防中暑是人们整个夏季应该做的事情，中暑是一件非常痛苦的事情，中暑会出现头晕，眼黑恶心的情况，严重的患者还会出现四肢抽搐，口吐白沫，严重者会因此失去生命，一个小小的中暑就会危及人的性命，那么在炎炎夏日如何才能更加有效的预防中暑呢？下面就让我们一起来看一下；

预防中暑：

夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？穿浅色衣服夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。中午要休息早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝盐开水夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而适当喝点盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。带防暑药夏季外出旅游时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等。

防中暑应做到以下几点：

1.注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞。

2.在室外工作的人，如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射。

3.要注意补充水分，可以在水中放少许的盐。

4.多喝凉茶，可随身携带万金油、驱风油，以备不时之需

一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。当病人好转时再送往附近的医院治疗。

以上文中所叙述的便是中暑的预防详细的讲述，中暑后的患者身体十分的脆弱，这个时候不要急于用冰凉的水来给患者洗澡或者擦拭，这样会让患者的中暑情况更加的严重，正确的情况要给患者一个干净阴凉的环境多让患者喝一些解暑汤来给患者进行解暑。