肠胃不好也就意味着人体的消化系统出现了问题，吃进去的东西得不到很好的消化，对于身体的健康来讲是非常大的伤害，日常生活中有些食物对于我们肠胃的健康是有影响的，比如说经常吃一些对肠胃不好的食物，那么有可能会出现反胃，或者是恶心呕吐等这些症状，下来就来了解一下，反胃的原因到底是什么？

最伤肠胃的几种食物

肠胃不好是很多人常见，那么肠胃不好怎么办呢？保护肠胃饮食要注意哪些呢？最伤肠胃的食物有哪些呢？下面就来了解一下最伤肠胃的九大食物。

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

3、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

经常吃以上一些食物的朋友，大多数肠胃都是有一些问题的，因为这些食物对于肠胃的刺激性会比较大，而且这些食物也不容易消化，所以我们平常的时候就尽量不要吃一些油炸的食品或者是过于辛辣的食物，巧克力的胆固醇会非常高所以也尽量都不要吃。