孕妇在怀孕期间的时候，心情不好也是在妊辰期间非常常见的一种问题，如果孕妇在怀孕期间的时候经常出现心情不好的情况，那么胎儿也会受到影响，为了给孩子一个良好的发育环境，孕妇一定要尽量保持心情的平和，可以通过情绪排解法，进行自我的调节，也可以吃一些减压的食物，但是很多的女性，不知道怀孕的时候为什么会出现心情不好的情况，接下来就跟小编一起了解一下。

孕妇心情不好是正常的。

孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且，怀孕之后，很多美味的东西不能吃，也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之，问题是接踵而来的。要孕妈咪的心情一直保持愉快那得多困难啊！

所以我们说，孕妇有时候心情不好是正常的。不过，孕妈妈们自己要学会调节自己的心情。因为自己的情绪可是会影响肚子里宝宝的发育的呢！而且，抑郁症什么的很会趁虚而入，孕妈妈们得注意提防着抑郁症！

爸爸们在妈妈怀孕期间就得多体谅妈妈，并且多多观察妈妈。如果孕妈咪的心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，甚至已经对她的身体状况产生影响时，就得带孕妈咪去看医生了。长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状哦。

孕妇心情不好虽说是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。

消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

孕妇出现了烦躁的情况之后，一定要进行适当的宣泄，合理的宣泄自己的不良情绪可以尽快的恢复平和的心态，对于胎儿也不会有多大的影响，或者可以在傍晚早晨的时候，出门散步散步的时候，呼吸一下新鲜空气对于心情也会有比较好的帮助。