有的人吃了一点点的东西，也会觉得自己的胃部很胀，非常的难受。偶尔吃的多了一点，还会打嗝，有的人还会放臭屁，在人多的时候确实还是比较尴尬的，不仅仅让自己有些不好意思，而且也会影响到在场的他人的情绪，今天小编就和大家一起来看看怎么样治疗胃胀气的效果才好。

维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物：饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

劳逸结合：保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。

喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

胃胀气有很多的治疗方法，效果还都不错，平时最主要的还是要注意个人的饮食问题，不要吃一些容易产气的食物，像是蒜头，洋葱，小葱之类的都要少吃，一些产气的饮料或者是啤酒也不要喝，可以多吃一些含有维生素比较多的蔬菜和水果。