气血是是人体很重要，气血不足会导致我们身体脏腑出现早衰现象。特别是女人气血不足会衰老的很快，容易长斑、皮肤暗黄、头发干枯。要想让自己保持年轻态，就要注意补气血。下面我们来看看气血不足的症状都有哪些，当你也出现以下这些症状时就要注意补气血了。

1、手心过热或过凉

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

2、指甲上无半月形

正 常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，

3、皮肤暗黄

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

4、头发干枯开叉

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

5、眼白浑浊、眼袋大

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。

6、指甲现纵纹

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

上面为大家介绍了气血不足的症状，发现自己气血不足的话就要注意补气血，气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气。还可以平时多吃大枣，众所周知它有益气补血的功效。除饮食外，还要减缓生活压力。