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茶是我国的特色食品,最早不是作为饮品而是作为药物来用的,可见茶有治疗许多疾病的功效。随着社会的发展,许多地区都慢慢地以种植茶叶为生。不同的茶叶味道不同,功效也不同。茶叶一般都是单种泡制,不会混合,不同的茶叶泡法也不同。今天小编就来给大家介绍几种润肠通便的茶叶。
首乌浑身都是宝,除了具有我们熟知的乌发作用外,还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝,最好早晚服用一次,以达到通便的效果。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
除了茶叶以外,柠檬茶也有润肠通便的效果。柠檬中含有较多的柠檬酸,这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,除菌排毒,帮助排泄。
排泄不便一般都是不良好的饮食习惯引起的,除了喝这些茶来缓解症状以外,更重要的是平常要注意饮食。不要多吃一些不易消化的东西,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。富含膳食纤维的食物对通便也是很有好处的,像笋之类的可以多吃。