很多人因为工作的需要，长期面对电脑，用眼过度，会引起眼睛的不适，眼睛会出现肿胀疼痛的现象，有些这样的情况在哦使用写护眼的眼药水或者休息一会儿就会得到缓解，但是有些却一直持续没有好转，这就需要引起我们的注意。那么，小编来告诉大家，引起眼睛胀痛的原因和一些预防护理的方法。

眼球胀痛的原因，保护眼睛的方法

眼睛胀痛的原因很复杂，两个眼睛近视的度数不一样，所以一个看近，一个看远。如果配一个眼镜，没有把这个矫正好，那么时间长了就不协调，这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去，要把度数调准。眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。

有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。

很多人在眼睛酸涩胀痛的时候，喜欢用手进行揉搓，殊不知，这样使得手上的细菌进入眼睛，加重眼睛的不舒服的感觉，引起细菌感染，使得病情加重。日常工作当中，在使用眼睛的一段时间后，应该适当的休息下，眺望远方和看着一些绿色的植物，这样也能起到保护眼睛的作用。