很多女性朋友还是比较关注自己的健康的，对于青春期的女生来说，胸口有硬块不是什么大事，只是开始发育了，而有些比较年长的女性朋友，如果胸口有硬块，并且有一些疼痛的话，那就要引起重视了，一定要去医院检查。下面就是可能引起胸口有肿块的原因以及办法。

乳房肿块是乳腺纤维瘤最主要的临床症状，而且在多数情况下，是唯一的症状。由于乳腺纤维瘤的肿块一般不伴有疼痛感，也不像乳腺小叶增生那样会随着月经周期的变化而变化，因此很难察觉，大部分患者都是在无意间或者体检时发现的。

每月的乳房自检，每年一次的乳腺超声检查，是早期发现乳腺纤维瘤简单、经济的方法。

目前医学界比较公认的乳腺纤维瘤的病因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺纤维瘤的原因。

精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺纤维瘤组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺纤维瘤，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺纤维瘤症状。

饮食结构不合理也是乳腺纤维瘤的病因之一。

如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激也是乳腺纤维瘤的原因。还有许多人为因素和生活方式因素也是引发乳腺纤维瘤的病因所在。多次人流也会引发乳腺纤维瘤。

女性朋友平时一定要注意保养好自己，注意个人卫生，不要有太频繁的性生活，女生一定要自爱。平时多做运动，不要每天都在休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃零食，多喝热水。多补充维c，保持快乐的心情，积极的面对生活。