很多年轻人，由于代谢旺盛，脸上会长出来一些小颗粒，比方说痤疮，粉刺，严重影响人们的美观程度，很多脸上长了颗粒的人，还会产生自卑心理，总觉得自己在别人面前抬不起头。那么，脸上长颗粒究竟是怎么回事？应该怎样预防呢？下面，就和大家一起分享一下。

脸上长小颗粒了，千万不相用手去挤，很危险的，容易造成感染，形成结节、疤痕或囊肿。尤其是在眉间至两唇侧的“危险三角区”的皮损，很容易因为挤捏发生感染，再经血液循环而引起脑膜炎。要多洗脸，保持面部卫生，不要乱用化妆品。而外用的药与口服的药要结合起来，效果更好一些。

平时清淡饮食，酒辣炸煎烤甜类食品尽量少吃，起居规律，不要熬夜，用脑过度、精神紧张、长期不良情绪皆可加重病情。

定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。洗脸水最好选用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕。

其实，除了以上预防措施外，还应该保持一个积极乐观的心态，多吃新鲜水果和蔬菜，不要熬夜，晚上最好10点之前睡觉，有条件的话，早上坚持晨练，同时少吃一些油腻性，富含脂肪的食物，比方说大肥肉，油条，油饼等，树立战胜痘痘的强大信心，就一定能好起来。