如今生活质量水平上去了，大家都在注重养生。 血管是人体最重要的物质运输工具，就像水管道一样，用时间长了里面都会对及一些脏东西。同样的血管也是，每天无时不刻的都在运输各种营养和废物。所以怎么样能够清理血管，让血管保持干净的状态？下面小编查找了一些资料和大家一起分享。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

相信经过小编的介绍大家对关于那些食物可以清理血管都有所了解了吧，平时一定要注重水分的补充，一天要喝八杯水。多吃些膳食纤维的食物，切勿大鱼大肉太油腻的要少吃。还有食物要煮熟了再吃，要不然都得里面有寄生虫。