身体总是有这样那样的小毛小病，可能都跟自己一直以来的习惯有关，大家好习惯多的话，就能少一些小毛病；坏习惯多的话，那肯定经常有小问题。如果平时肠胃不好，我们应该多注意自己的饮食习惯，穿衣要保暖；腿脚不利落，大家就可以多多锻炼，每天喝点药酒什么的，肯定都有帮助。我们家就有人一直胀气，那该怎么办？

脾胃虚弱导致的，可以服用一些健脾开胃助消化的中药，例如保和丸、健脾丸等。适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

方法/步骤

1喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

4服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

注意事项

出现胃胀气并不是大问题，只要在饮食方面多注意，并且养成良好的生活习惯就可大大减少胃胀气的出现。

由此可见，平时有些不好的饮食习惯，我们的肠胃接受不了，自己就会遭殃了。不仅影响工作，还要影响生活，平时多一些注意，那么我们也就会少一些疼痛难受，身体轻松了，人也变得爽朗了。