脚是人体非常重要的器官之一，在我们行走的时候起着很重要的作用。但是，仍然有一些人因为脚背上的青筋而深受困扰。他们往往不愿将脚裸露在外面，生怕会影响美观。那么，对于脚背上的青筋我们是否真的手足无措了呢？下面小编会为大家提供一些方法来缓解这个问题。

1、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

2、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

3、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

4、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

5、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

不轻视身上任何小小的变化，要保持正确的态度来面对，这样我们不仅能解决本身的问题，也能获得长久的健康。相信上面推荐的五种方法，一定有一款适合你。希望您能长期进行尝试来解决自身的问题。