为什么我们会经常说补钙呢？其实这钙在我们的生命中可真是无处不在的。我们的牙齿就有钙。基本的骨骼都是钙组成的。所以，您还认为这钙不重要吗？的确，钙很重要。所以，对于补钙的问题上我们都是很上心。尤其是一些妈妈对孩子的补钙更是要求严格。那么，怎么看出小孩缺钙的呢，这身体缺钙的症状有哪些呢？小编这就带您来介绍！

一、缺钙易导致的病症

(1)儿童： 不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发

性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;免疫

力力低下，容易感冒等。

(2)青少年：

青少年缺钙会感到明显的腿疼、腿软、抽筋;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

(3)青壮年：

经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

(4)妇女：

牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

(5)老年人：

老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、腿痛，关节痛，颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、盗汗，抽筋，易怒，易疲劳等。

当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。

(6)孕妇 ：

小腿抽筋，牙齿松动，妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛，

目前市面上有几百种钙产品，约15种左右的钙源。如：英吉利液体乳钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙、乳清钙(牛乳钙)等等。

不同的钙源在钙元素的含量、吸收率、对肠胃的刺激程度等方面有很大差别。

如何安全补钙

补钙的重要性毋庸置疑，从人们表现出来的担忧来看，现在问题的关键和讨论的焦点不是补不补钙的问题，而是要如何安全地选择和安全地补充的问题。

补钙的意义和重要性不用再讨论，关键是如何安全地补充，在补钙的同时确保对人体的安全。在以往的担忧中，大家普遍的疑问是长期补钙是否会对人体产生危害？随着药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，即使多服用了钙制剂，对钙离子血浓度高出部分，人体就会发挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外。至于部分人认为补钙多了可能在体内产生结石，正如有的专家所说，钙离子本身是不可能诱导体内结石的产生。

不同年龄，身体缺钙的症状小编就为您介绍到这里。您还可以满意吧。小编告诉盆友们，这外面经常有人推销补钙营养品，您可不能因为贪小便宜就去购买。这其中，有很多推销信息还有待验证。所以，还是建议您去正规的营养商店购买营养品。这样，对您才会更好！