很多人夜间出现盗汗的现象，其实这主要是因为出现的肾虚的病症。这与人们过度劳累，以及不注意休息等有很大的关系。另外一些体质较弱的人群也容易出现这样的情况。对于肾虚的情况应该引起重视，因为这时候人体是比较虚弱的，容易导致一些疾病的发生，因此要引起重视。那么特别容易出汗是怎么回事呢？

现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍所致，中医认为本病多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。

水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。

潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。

下列食疗方可供选用：

(1) 新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

(2) 燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

(3) 新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

通过以上我们介绍了一些肾虚食疗的小偏方，尤其是对于容易出汗的朋友还是有一定的益处的。对于经常出现出汗的人群应该加强锻炼身体，增强身体的免疫力，这样做能够很好的避免出现肾虚的情况，也能够很好的抵御疾病的侵袭，避免因肾虚引起的一些疾病。