脸上出痘痘与患者的作息不规律，休息不好等有很大的关系。另外一些青年人经常熬夜坐在电脑前，一方面会造成内分泌失调，同时也会受到一定的辐射刺激，导致皮肤出现问题，容易出现额头长有痤疮的情况，因此养成良好的生活习惯，避免出现一些不必要的诱发因素是很重要的。

果酸治毛孔：每隔三天，晚间保养时会用15%浓度的果酸乳液，擦在容易长粉刺的t字部位，畅通毛孔。

冒痘立即用药：医师表示只要熬夜或生理期，她就会冒痘，她的处理方法就是“马上擦痘痘药膏（医师处方）”，并且等它“自然消退”，期间绝对禁油炸物与甜食。痘痘消退后，抹左旋维他命c产品预防疤痕。

每月拔一次粉刺，毛孔清洁溜溜：医师建议拔粉刺最好“两周、甚至1个月1次即可！”也许你会惊叫：“怎么可能！粉刺会多到冒出来吧！”其实如果平常有保养，就能有效延缓粉刺生长，一个月拔1次差不多！

绝对禁止用手挤压或用夹子夹取，容易造成毛孔周围组织“受伤→发炎→结疤”的恶性循环，让毛孔看起来像坑洞。

减少粉刺，从平常保养着手

与其拔粉刺，不如平常就把角质调理好，角质新陈代谢规律，皮脂不易卡在毛孔里形成粉刺。

果酸保养，规律角质代谢

容易长粉刺的部位，化妆水后用10%~15%的果酸来保养：油肌“涂一天、休一天”，中到偏干肌“每三天用一次”；油肌用凝胶、干肌则用乳液（不易刺激），之后不需再涂别的保养品，用量不要过多、以肌肤能完全吸收为原则。

以上我们谈了关于额头长有痤疮的原因自我调养方面的知识，希望对您有帮助。另外为了能够更好的预防痤疮，应该少吃刺激性的食物，如辛辣或海鲜类等，注意生活规律性。饮食合理性，尤其是对于职业白领更应该注意劳逸结合，避免长时间坐在电脑前。