有的时候一点小动作，比如就是偏了一下头，脖子居然就扭到了。虽然这个不像落枕那么麻烦那么痛，但瞬间还是会有痛感的。还有早起的时候也会容易扭到脖子，就是那种一瞬间的，时间也不长就是蛮吓人的。脖子像这样经常会扭到是什么原因呢？不会是营养不良之类的吧，还是要补点钙铁之类的呢？

颈部的急性软组织损伤，一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使颈部过度侧弯等，造成颈部肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉，形成颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。

有时也将这类损伤称为急性颈部扭伤。在急性颈部扔扭伤的致病原因中，有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时，惯性的作用使乘车者头颈部快速地前后摆动，造成颈部急性软组织损伤，而且伤情一般较为严重。

颈部急性软组织损伤，一般可采用中医手法治疗。基本手法包括：

①点核定位：术者用拇指点按肩井、天鼎穴，每穴点按约2分钟，以达到局部镇痛目的;

②肌肉提拿：术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸锁乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等处;

③按揉痛点：痛点处一般有条索样或硬结样物。痛点面积小时，可用拇指指腹按揉。痛点面积大时，可用掌根部按揉;

④纵向牵拉肌纤维：为了使斜方肌或胸锁乳突肌拉开，术者可将患者患侧肩部固定，另一手推动患者头部向对侧侧屈，将肌纤维拉长，达到缓解肌痉挛的目的。

中医很讲究人体的穴位，据说我们的穴位上百，按摩不同的穴位对我们的器官也有好处。像平时的按摩呀，针灸呀都很讲究穴位的，有很多人脚扭了或者其他什么一般的病也会选择通过按摩针灸去治疗，效果还是蛮好的，就是手法一定要准。