每个人都想要长得好看，即使长得不好看，能够拥有一口洁白整齐的牙齿，也是一件让人很羡慕的事情，但是现实往往是残酷的，很多人的牙齿就算能够做到整齐，也很难做到洁白，而且大多数人的牙齿都是会有点发黄的，甚至会发黑，这主要和饮食习惯、生活习惯等有一定的关系。那么到底有什么方法可以帮助美白牙齿呢？

一是超声波洗牙

对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

二是药物漂洗法

主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。

具体做法是医生先根据你的牙形做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快、大概需三周时间治疗。

三是光敏贴面

贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。

四是烤瓷

如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。

上文中介绍了一些美白牙齿的方法，市面上有很多可以美白的牙膏，大多数是没有什么用处的，所以想要美白牙齿的人可以根据自己的实际情况，选择上面介绍的几种美白牙齿的方法，可以尝试一下。另外我们还要改善生活习惯，不能抽烟，少吃有颜色的食物，比如咖啡、巧克力、浓茶等等。