有的人走路走的多了，就会感觉到自己的脚后跟很疼，有的时候尤其是穿高跟鞋的时候，即使只是走了几步路，也会感觉到自己的脚后跟非常的痛，有的时候在家歇了两天，这两天基本都没有走路，还是觉得没有好转，接下来小编就来和大家一起聊聊脚底后跟疼到底怎么办才会比较好。

足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了极大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，少数因跟骨骨刺引起，这可考虑局部注射强的松龙。另外脚趾中间的可能的鸡眼。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

对于脚底后跟疼的患者一定要穿一双合脚的鞋子，不能因为鞋子的价格低廉就去购买一些劣质品，这样对自己的脚部是很不好的，穿的时间长了，会让自己的脚部患病，而且走路的时候也会不舒服，平时一定要每天晚上都用热水泡脚，泡脚的时间可以适当的长一点。