我们为了保持口腔的清洁卫生，也为了更好的保护牙齿，所以我们每天早晚都要刷牙。一般情况下，刷牙是不会让人有什么不适的症状的，但是也有的人发现自己只要一刷牙，就会有恶心、呕吐的感觉，这应该是一种病态的反应。那么，这是什么原因导致的呢？应该怎么办呢？

1.其实这种症状大家都很清楚是因为慢性咽炎造成，但是又都没有较好的办法来根治慢性咽炎，所以只能采用一些小方法来缓解症状。如果想彻底治愈，还需就医哦。

2. 温水刷牙，避免冷水刺激口腔和咽喉部。

选用的水温最好是人体适宜的温度，温度不要过高或是过低。这样咽喉感觉舒适就没有刺激感了。

3. 选用温和型的牙膏

很多慢性咽炎患者还在使用一些功能性的牙膏产品，比如美白、防蛀的，这些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎症部分有刺激感。

4. 注意保养嗓子，注意用嗓安全

慢性咽炎患者在日常说话是注意不要大声呼喊、生气，一些经常去唱K的小伙伴们一定要控制住，比较健康是第一位的。

5. 戒烟戒酒戒辛辣食物

慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎症部分进行刺激，而烟酒、辛辣食物均会导致炎症恶化，故而需要控制。

6. 刷牙的时候人为可以控制干呕

据雷锋崔老师个人经验，慢性咽炎患者在刷牙的时候干呕确实会另咽喉部分感到短暂的舒适感，但是这样不利于恢复，而且只要人为稍加控制就可以减少症状的反应。

如果在刷牙的时候，出现了恶心、干呕、呕吐的症状，患有慢性咽炎的可能性非常的大，这时候除了要注意上述提到的几点以外，还可以及时的找医生进行治疗，服用慢严舒柠等药物来缓解症状。平时多喝水，减少辛辣食物的食用。