有的人可能会有这样的经历，就是每天早晨刷牙的时候，在牙刷上往往会看到红色的血丝，或者口吐出来的牙膏泡沫，会是红色的，这就是在刷牙的时候出现了出血的症状。有的人一看到这种情况后，往往会非常的惊慌。其实不必过于担心，首先要明白这是什么原因导致的，然后再对症治疗就可以了。

原因：

1. 牙周炎：牙周炎是引发牙齿出血最重要的因素，大量的细菌和牙石刺激牙龈，造成牙龈炎，进而引起牙齿出血。

2. 缺乏维生素：缺乏维生素可引起刷牙出血。

3. 刷牙用力过大：有的人在刷牙习惯使劲，他们认为这样更能清洗干净，殊不知，用力过大会损伤牙龈，引起出血。

4. 牙刷太硬：我们都知道，刷牙要软毛，如果牙刷太硬，在刷牙时可能会刺激牙龈，造成牙龈损害而出血。

怎么办？

1. 坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。

2. 暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。

3.膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。

4. 不要使用牙签：牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。

5. 使用素口水：如果你工作忙没有时间刷牙，你可以用素口水。当然素口水是无法完全替代牙膏的，这只是一个应急方案。

上文中介绍了刷牙是出血的四种原因，自己如果在刷牙的时候出现了出血的症状，那么就可以与上述原因进行对照，然后进行相应的改变或者调理就可以了。当然如果发现出血比较严重的时候，还是需要到医院进行检查，看看是不是出现了血液疾病。