许多人在出汗比较多的时候，咯吱窝就会出现异味，严重的，会让人退避三舍，久而久之，这样的人就会产生一种自卑的心理，不愿意和人接触，变得也来越孤僻。其实一般的人在出汗多的时候，都会在咯吱窝中出现异味的，只是有的人要严重的多，出现了腋臭的症状。那么，这种情况应该怎么调理呢？

狐臭调理一

饮食调理，因为每天我们都必须吃东西，所以要注意哪些东西不宜吃。像大葱，大蒜，洋葱，辣椒等刺激性食物都是可以加重狐臭的。我们应该多食用应季蔬菜，搭配要全面，也就是说每天的饭菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。

狐臭调理二

生活习惯，养成良好的生活习惯，对整个身体大有裨益的，从而也可能抑制狐臭的发生。首先每天勤沐浴换衣，可以清除身体排出体外的垃圾，同时也然自己感到全身清爽舒适，将对狐臭的发生率降低。其次，每天养成早睡早起的习惯，千万别熬夜，熬夜一般都很容易分泌油脂汗液，一身粘哒哒的，对身体很不好！

4狐臭调理三

外敷调理，现在这种偏方方法有好多，大家可以试试，比如用洗净的生姜，切成片对患处进行外擦，每日2次，每次擦5分钟左右，若感觉到辣则需减少时间。

狐臭调理四

如果出现狐臭严重或者是遗传型等情况，大家可以医院咨询治疗，然后遵照医生的吩咐调理就可以了。

如果自己有腋臭的症状，最好是在多汗的季节，能够穿一些棉质的，吸汗性比较好的衣服，这样可以有效的缓解症状。平时还要注意多洗一洗腋下，也是减少咯吱窝味道的一个办法。如果病情比较的严重，可以到医院进行激光或者冷冻大汗腺的办法来缓解症状。