很多人都会出现许多胸闷气短的现象，尤其是一些女性。很多女性会贫血，主要症状有些：头晕眼花、容易晕倒，甚至严重者面色苍白。那出现这些症状应该怎么办？对，补血补气。补气的方法也有很多，那些又是最快的方法，大家一定不了解，这些小知识在未来的生活中都是可以帮到我们的。

西医没有补气的说法，只有用白蛋白、胸腺素之类的药来提高免疫力的方法。其实这跟补气有些雷同，如果不是累了耗气，我们就不会失眠多梦、心慌、气短，也就不会易患心脏病;没有气的固摄，月经就会提前，量还会增多。没有气又怎么能使血得以化生，月经又怎么不延后、量少？哺乳期的妇女，由于生儿育女，气耗得最厉害，同样也是少了气的固摄而恶露不尽，子宫好久也不能复原。乳汁也是气血所化，气虚的人，气的原材料不足，不是溢乳，就是亏乳，像这样的例子，举不清，也讲不完。

补气药有补心气、补肺气、补脾气、补肾气、补元气的种种说法，有经验的医生在用中药的时候也是很有特点，也不是一味中药就能把所有的脏腑气全都补了。比如发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。

补脾气，主要是调补身体的消化和吸收。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。专门调补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

总的来说，只要你有胸闷气短、头晕眼花的症状，都可以选择补气。平时，我们可以多吃一些石榴、樱桃、葡萄、桂圆等水果，都是补气的好东西。蔬菜中，也有很多是可以补气的，有青椒、苦瓜、银耳，在做饭的时候，可以适当的放一些。