在现代社会中存在着许多烟民。但吸烟有害健康是众所周知的。它对人体伤害很大，尤其是肺。烟瘾重的人一段时间不吸烟就会出现注意力不集中、全身无力地症状。不仅如此，吸烟还会影响人的外貌，烟龄久的手指甲会发黄，牙上还会有烟渍。今天小编就来跟大家讲讲如何祛除牙上的烟渍。

其实牙齿上的烟渍和我们平时所见茶渍、咖啡渍一样，都是我们长期饮用食物中所含的“咖啡碱”与口腔酸环境反应生成的衍生物，通过刷牙是无法去除的，所以不要去买什么好牙膏来去除牙齿上的烟渍。

水果牙齿美白方法：某些水果有天然美白牙齿的功效，水果是天然的牙齿漂白剂，美白方法简单而且效果显著，是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。用干橘皮粉月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。

利用小苏打美白：小苏打是牙齿美白良方，不仅美白，而且还可以清理大腕。几个世纪以来，它已被广泛用于漂白和美白美白技术，在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打，取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。刷牙后一定要漱口，以清除口中残留下的小苏打，但是记住不要经常使用，每周两次即可。

虽然上面介绍的方法能在一定程度上减少牙渍，但最好的方法还是停止吸烟，这样不仅能更好的祛除牙渍，对身体也是十分有好处的。否则，一边用各种方法想要祛除牙渍，却又一边吸烟产生牙渍，再好的方法也是除不尽牙渍的。