牙渍又被我们称，作为是牙石和牙菌斑，是指在牙齿表面附着的一些沉积物，主要是由于食物的一些碎末还有细菌等一些成分组成的，牙渍的出现，给我们的形象带来了非常大的影响，想要去除牙渍其实也并不是非常的困难，小编今天整理了一些去除牙渍的方法，相信可以很好的帮助大家去除牙渍。

怎么去除牙渍

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

用小苏打刷牙：这个方法是个很古老的刷牙方法，这种方法可以有效的去牙渍，让我们的牙齿变白，但是，这种方法在使用的时候一定要注意，不要用太多次数，用太多了会损伤我们的牙龈。

小苏打刷牙的正确方法是：先让牙刷蘸点水，然后，像往常一样挤点牙膏在上面，挤完牙膏后撒上一些小苏打粉，这个时候就可以进行正常的刷牙程序了，这个方法用了几天后你就会发现，你的牙齿不知不觉中就变白了，牙渍也少了很多。

青柠檬汁刷牙：用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理，使用方法也是一样的，只要把小苏打换成青柠檬就好了。

在刷牙的时候我们也可以加入一些小苏打这样可以更好地去除牙渍，或者是用橘子皮来清除牙渍，当然买洗牙水是最好的去除牙渍的方法，这种效果也是最有效，最直接的，还可以治疗各种的口腔疾病，尤其适合经常抽烟的人。