心肌梗塞是一种在老年人身上并不罕见的病，但在年轻人上却并不常见，因此大多数人都普遍认为心肌梗死是只有老年人才会得到的疾病，但是有越来越多的临床例子是关于中青年发生急性心肌梗死。更令人惊讶的是，如果年轻人患上了心肌梗的病，其病情将会比老年人的更加严重，而且容易因为心律失常而猝死。

1、压力增大：随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。

2、体力劳动减少：现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

3、饮食及环境污染：膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势。因此，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制，要求提高对中青年心肌梗死发病的警惕性、加强全民科普宣传力度、广泛开展冠心病的一级预防。

与老年人发病不同，年轻人在发作心肌梗死前通常有明显的诱因，如精神紧张、情绪激动、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等，因此科学起居、劳逸结合、合理膳食、适时补充水分、戒烟限酒对于年轻人预防心肌梗死显得尤其重要。

因此想要预防心肌梗塞这种疾病的出现，不单单需要在生活中养成良好的生活习惯，而且在饮食上需要做到合理饮食。这样因为心肌梗塞而引起的突发性死亡的几率会大大降低。虽然青年人的新陈代谢比老年人好，但是小编建议还是要多注意身体健康。