轻度的动脉硬化其实指的是动脉的血管稍微有些变粗，甚至失去了弹性，导致管腔变狭窄了起来。这种病一般老年人比较常见，青年人很少见。轻度动脉硬化与平时的饮食有很大的关系，喜欢油腻的人得的几率会大一点。那么轻度动脉硬化的治疗方法是什么呢？让小编来与你们一同分享吧。

1、减少对脂肪的摄取：应少食饱和脂肪酸占有量较多的煎炸食物及含高胆固醇食物的虾，肝，肾和其他内脏，蛋黄等，提倡每周至少吃2次鱼，海产品如海带，海鱼，海蜇，淡菜，紫菜，等含有丰富的碘，铁，钙，硒，蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂，血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

2、每日摄盐量控限于5克以内，不食或少食甜食，奶油，糖果或酸味饮料，多食粗粮黑面包，糙米以及蚕豆，豌豆，胡萝卜，绿叶蔬菜和新鲜水果，桃子，梨，苹果最好带皮，含有人体所需要的全部营养成分，在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

3、吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果，生胡萝卜，饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

4、坚持适量的体力活动体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，依个体条件进行跳绳，保健体操，打太极拳，骑车，步行，修花剪草，拖地，干家务等。

轻度的动脉硬化患者大多数是没有症状的，所以通过血流变，或者多普勒超声检查可以查的出。如果大家平时血脂较为高的话，那就要定期去做检查了。及时发现，及时控制病情。饮食方面最好少吃辛辣，油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果。