俗话说，病从口入。我们在进食的时候，倘若吃的食物不卫生，或者口腔里细菌太多，吃进肚子里都很容易生病。这就是为什么要早晚刷牙的原因。但是有些人这方面的意识不重，口腔里面的细菌滋生太多了，所以总是肠胃不适。那么如何才能减少口腔的细菌呢？让小编来与你们一同分享吧。

口腔内细菌多为厌氧菌，进食后口腔内残留的食物残渣能使细菌滋生，经发酵产生有害物质，影响口腔的健康，使用普通牙膏后能清除大部份细菌和食物残渣。

随着人们对口腔清洁的重视程度不断提高，市面上也出现了许多新奇的口腔清洁产品，而舌苔刷就是其中的一种。商家称，舌苔刷可以除去滞留在舌苔上的食物残渣，起到清新口气的作用，还可以减少口腔的细菌。舌苔真的需要清理吗？使用舌苔刷有什么注意事项？

清除舌苔可有效减少口腔细菌数量

舌苔是如何生成的？专家，舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣，细菌分解食物残渣后会产生一些气味。从西医或牙科学的角度，并没有证据表明舌苔和全身的健康状况有很大程度的关联，但可以肯定的是，舌苔中存留有大量的细菌，清洁舌背包括舌苔可以大大减少口内细菌的数量。

使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物残渣和细菌，可以减轻发生牙周病和龋齿的风险，并可以减轻口气。因此，如果有条件，可以适当使用舌苔刷。

以上就是小编介绍如何减少口腔的卫生，相信大家有一个相应的了解了。除此之外，大家平时还可以多喝一点绿茶，绿茶含有的一种成分是可以起到清洁口腔的作用。另外多喝水，对于保持口腔的卫生也有用的。早晚刷牙就不用小编说了吧，这是必须要做的呢。