很多人平时都会有泡澡的习惯，下班回家之后舒舒服服的泡个澡，是很多人平时都一定要做的事，也是很多人的梦想，泡澡的方式有很多，可以直接泡，也可以在洗澡水里面加入一些别的东西，有一些其他的功效，但是很多人都并不是很了解，泡澡的好处到底是什么呢？

改变体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

缓解疲劳。只有通过让身体暖和起来，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳、放松身心。专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。

排出毒素。冬季气温较低，体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积，造成浮肿、肤色暗沉等问题。舒舒服服地泡一个热水澡，可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效。泡澡时，红酒可以通过毛孔进入表皮，刺激毛细血管，有助于身体血液循环。

除了这些方法，还要注意，泡澡的时候千万不要泡的温度过高，否则很有可能会烫伤皮肤，也不要在身体体质过差，头晕，感冒的时候一个人泡澡，很有可能会在浴室里一个人晕倒，是非常的危险的，甚至会窒息死亡，自己要注意。