如今越来越多的人开始注重自己的形态，很多人因为牙齿上有牙渍，就失去了对自己的信心，变得不喜欢笑，在心爱的人面前也不敢开口，变得扭扭捏捏的，今天我为大家分享一些去牙渍的小方法给大家，希望对你们能有用哦。只要大家能够坚持做好小编提出的点，相信大家的牙齿会变得很健康。

牙渍，又称为牙石，牙菌斑，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的黄色或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成，牙垢的组成：由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所形成的。

想要去除牙渍，首先第一步得调整自己的刷牙方法，注意，刷牙最好是从上往下刷，并且用牙刷的尖毛来刷牙齿，不要把牙刷压在牙齿上，很用力，这样效果是很差的。

推荐一个方法，用柠檬汁来美白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

大家可以试一下洁牙粉，个人觉得对去牙渍还是有点效果的，但是维持时间不是很长。

其实最能保持没有牙渍的方法是经量少吃对牙齿有影响的食物，比如咖啡，红茶，或者吸烟，少碰这些物品，并坚持多刷牙，不要让食物残留在牙齿上，牙渍自然不会形成了。

如果牙渍比较严重的话，可以试一下洗牙，但是不知道对牙齿有没有影响。最好还是咨询一下牙科医生，用正确的方法去除牙渍。

怎么样，小编讲的一些小方法看过去也不是很难的。去除牙渍不可能一下子就能够见效，最重要的还是需要大家的坚持哦，我相信只要大家能够正确的坚持下去，我们的笑容一定会变得更加灿烂。不过一定要在正确的方法下来达到牙齿美白哦。