衰老是每个人都会经历的事情，也是不可避免的事情，理所当然抗衰老这样的话题机会出现。人们的年龄会衰老，而外力无法改变，但是人们肌肤又或者是人的心理年龄其实是可以抵抗衰老的。就有研究表明，一个经常开心的人比总是闷闷不乐的人衰老的缓慢，换句话说就是经常快乐的人更加年轻。今天小编来给大家讲一讲关于身体抗衰老。

一、乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

二、聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。

常用成方如六味地黄丸(为延缓衰老的基础方)、玉女煎等。补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸羊肝丸、明目地黄丸等。补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。

三、安神益志：健忘、睡得早又醒，这是因为脑力衰退所致。治疗宜健脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志。

四、保养心肺：心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。

通过以上抗衰老的方法不知道大家有没有略知一二，总之抗衰老的前提你一定要有一个好身体，身体是一切活动的本钱，有个强壮的体魄才有更好的未来。另外抗衰老的同时也要注意心情的愉悦，当身体健康和心理愉悦都满足时抗衰老就是理所当然了。